Tau Gak Sih Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan?

foto by : Mengkudu. ©2014 Merdeka.com/shutterstock/Markuso

Mengkudu atau Paca, cangkudu (Bahasa Sunda); kodhuk (Bahasa Madura); tibah (Bali) berasal daerah Asia Tenggara, tergolong dalam famili Rubiaceae. Nama lain untuk tanaman ini adalah noni (Bahasa Hawaii), nono (Bahasa Tahiti), nonu (Bahasa Tonga), ungcoikan (Bahasa Myanmar) dan ach (Bahasa Hindi).

Tanaman ini tumbuh di dataran rendah hingga pada ketinggian 1500 m. Tinggi pohon mengkudu mencapai 3-8 m, memiliki bunga bongkol berwarna putih. Buahnya merupakan buah majemuk, yang masih muda berwarna hijau mengkilap dan memiliki totol-totol, dan ketika sudah tua berwarna putih dengan bintik-bintik hitam.

Secara tradisional, masyarakat menggunakan buah mengkudu sebagai sayur dan rujak. Karena itu, mengkudu sering ditanam di dekat rumah di pedesaan. Selain itu mengkudu juga sering digunakan sebagai bahan obat-obatan. "Morinda Citrifolia" atau yang biasa kita kenal dengan buah mengkudu atau pace memang telah sejak dahulu dipercaya dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit. Bahkan buah ini disebut-sebut sebagai “Hawai Magic Plant” tumbuhan ajaib dari hawai.

Buah yang dahulunya disebut dengan “Noni” ini juga menjadi buah keramat di tahun 1500 SM oleh bangsa Polinesia. Bangsa tersebut meyakini jika buah mengkudu memiliki banyak manfaat tersendiri bagi penduduk Polinesia.

Kini kita dihadapkan dengan kemajuan teknologi dan informasi yang semakin canggih, lalu apakah mitos mengenai buah mengkudu tersebut benar? baiklah mari kita analisa apa saja kandungan dari buah mengkudu tersebut!

Buah mengkudu memiliki kandungan Senyawa Terpenoid, Zat antibakteri, Asam arkobat, Scopeletin, Zat Anti Kanker, Xereonine, serta memiliki nutrisi lengkap yang diperlukan bagi tubuh manusia.

Kandungan Buah Mengkudu :

Zat Nutrisi

Secara keseluruhan mengkudu merupakan buah makanan bergizi lengkap. Zat nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti protein, viamin, dan mineral penting, tersedia dalam jumlah yang cukup pada buah dan daun mengkudu. Selenium, salah satu mineral yang terdapat pada mengkudu merupakan antioksidan yang hebat. Berbagai jenis senyawa yang terkandung dalam mengkudu : xeronine, plant sterois,alizarin, lycine, sosium, caprylic acid, arginine, proxeronine, antra quinines, trace elemens, phenylalanine, magnesium, dll.

Terpenoid

Zat ini membantu dalam proses sintesis organic dan pemulihan sel-sel tubuh.

Zat Anti Bakteri

Zat-zat aktif yang terkandung dalam sari buah mengkudu itu dapat mematikan bakteri penyebab infeksi, seperti Pseudomonas aeruginosa, Protens morganii, Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis, dan Escherichia coli. Zat anti bakteri itu juga dapat mengontrol bakteri pathogen (mematikan) seperti Salmonella montivideo, S . scotmuelleri, S . typhi, dan Shigella dusenteriae, S . flexnerii, S . pradysenteriae, serta Staphylococcus aureus.

Scolopetin 

Senyawa scolopetin sangat efektif sebagi unsur anti peradangan dan anti-alergi.

Zat Anti Kanker 

Zat-zat anti kanker yang terdapat pada mengkudu paling efektif melawan sel-sel abnormal.

Xeronine dan Proxeronine

Salah satu alkaloid penting yang terdapt di dalam buah mengkudu adalah xeronine. Buah mengkudu hanya mengandung sedikit xeronine, tapi banyak mengandung bahan pembentuk (precursor) xeronine alias proxeronine dalam jumlah besar. Proxeronine adalah sejenis asam nukleat seperti koloid-koloid lainnya. Xeronine diserap sel-sel tubuh untuk mengaktifkan protein-protein yang tidak aktif, mengatur struktur dan bentuk sel yang aktif.

Lalu apa saja Manfaat Buah Mengkudu?

Berdasarkan penelitian dari kandungan didalam buah mengkudu, Buah yang satu ini sangat kaya akan manfaat. Berikut beberapa Manfaat buah mengkudu Bagi Kesehatan :

1. Memperlancar peredaran darah serta memperlebar saluran pembuluh darah yang mengalami penyempitan dengan zat scopoletin yang terkandung didalam buah mengkudu. Zat ini juga dapat membunuh beberapa varian bakteri , serta bersifat sebagai anti alergi.
2. Mematikan bakteri penyebab infeksi dan juga sebagai pengotrol bakteri pathogen melalui zat anti bakteri yang terkandung didalamnya.
3. Buah mengukudu juga terbukti dapat melawan penyakit kanker atau sel-sel abnormal melalui zat anti kanker yang terkandung didalam buah tersebut.
4. Dapat Menjadi Zat Pencegah Kanker dan Tumor.
5. Dapat membantu peningkatan daya tahan tubuh.
6. Mengkudu bisa membantu mengurangi rasa sakit.
7. Mengatasi Peradangan dan Alergi
8. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Khasiat Lainnya Untuk Buah Mengkudu :

1. Mengkudu memiliki khasiat-khasiat lain yang belum dibuktikan secara medis, namun secara empiris telah banyak orang yang mengalami perbaikan dan peningkatan kesehatan setelah mengonsumsi sari buahnya. Beberapa problem kesehatan yang dapat diatasi dengan menggunakan Mengkudu:
2. Sistem pencernaan: Perut kembung, luka pada usus halus, radang lambung, muntah-muntah dan keracunan makanan.
3. Sistem pernapasan: Batuk, bronchitis, sakit tenggorokan, TBC, kolera, demam pada bayi, sinusitis, asma.
4. Sistem kardiovaskular: Kolesterol tinggi, penebalan otot jantung, meningkatkan transportasi oksigen di dalam sel.
5. Penyakit kulit: Luka bakar, luka, kudis, bisul, selulit, cacing kulit, ketombe, kurap, dan radang pada kulit, borok pada kulit, serta masalah-masalah pada kulit lainnya.
6. Mulut dan tenggorokan: Radang tenggorokan, gusi berdarah, batuk, sariawan, sakit gigi.
7. Gangguan menstruasi: Sindrom pra-menstruasi, siklus haid yang tidak teratur, nyeri pada waktu haid.
8. Awet muda: Sari buah Mengkudu dapat digunakan sebagai tonik untuk mengatasi keriput akibat proses penuaan.
9. Penyakit-penyakit dalam tubuh: Diabetes, hepatitis kronis, sakit pinggul, sakit kepala, gangguan fungsi ginjal, kencing batu, gangguan pada hormon tiroid.
10. Defisiensi daya tahan tubuh: Penyakit virus Epstein-Barr, candidiasis kronis, penyakit akibat infeksi virus HIV, kekurangan tenaga (AES = Altered Energy Syndrome).

Nah sekarang bagaimana,.? apakah anda masih ragu untuk mengkonsumsi buah pace (mengkudu/noni) ini? Semoga dengan membaca artikel singkat ini dapat membantu menambah wawasan anda tentang manfaat Buah Mengkudu bagi kesehatan.

Salam hidup sehat dan mari bergabung dalam gerakan "Healthy Living and Back to Nature" Indonesia sehat. 

by: dr. Gadungan

Read More »

Siputih Yang Menyimpan Sejuta Manfaat

Gambar 1.1  Bawang Putih

Tanaman dengan nama latin "Allium Sativum" atau gerlic dalam bahasa inggris, ini termasuk jenis rempah-rempah (bumbu dapur) yang sangat populer di Asia bahkan di dunia. Bawang putih adalah salah satu tanaman obat yang menyimpan segudang manfaat, sehingga tanaman ini dijuluki sebagai "umbi seribu manfaat". Sebenarnya zat apa saja sih yang terkandung dalam tanaman bawang putih ini.? pasti sahabat dr. Gadungan bertanya-tanya, tanaman yang memiliki bau menyengat ini ternyata banyak mengandung zat-zat yang berguna untuk membantu penyembuhan penyakit didalam tubuh kita. 

Kandungan Kimia; sifat kimiawi bawang putih dan kegunaannya

Bawang putih banyak mengandung minyak atsiri, yang bersifat anti bakteri dan antiseptik.  Kandungan allicin dan allin berhubungan dengan anti kolesterol. Zat ini berguna untuk mencegah penyakit jantung koroner, tekanan darah tinggi dan lainnya. Selain mengandung minyak atsiri, allicin dan allin bawang putih juga banyak mengandung zat-zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh diantaranya:

1. Kalsium, bersifat menenangkan sehingga cocok sebagai pencegah hipertensi (tekanan darah tinggi).
2. Saltivine, zat ini berfungsi sebagai pemercepat pertumbuhan sel dan jaringan serta merangsang susunan sel saraf.
3. Diallysulfide, alilpropil-disulfida, zat ini berguna sebagai anti cacing (obat cacing).
4. Belerang 
5. Protein
6. Lemak
7. Fosfor
8. Besi
9. Vitamin A, B1 dan C

Karena begitu banyaknya manfaat bawang putih tersebut para ahli kesehatan menyarankan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih 1 s/d 3 kali dalam satu hari. Disamping sebagai pelengkap bumbu masakan bawang putih juga memiliki khasiat yang tidak kalah hebatnya dengan tumbuhan obat-obatan lainnya, diantaranya :

1. Mengobati Diabetes, Bawang putih sangat bermanfaat untuk mengontrol jumlah kadar gula dalam darah. Oleh sebab itu, penderita diabetes sangat disarankan untuk mengkonsumsi bawang putih.
2. Melancarkan peredaran darah, Salah satu manfaat bawang putih adalah melancarkan peredaran darah dan membuka pembuluh darah yang tersumbat.
3. Mengontrol berat badan, Bawang putih memiliki kandungan yang dapat membantu menahan nafsu makan kita. Selain itu, bawang putih juga membantu kita dalam memacu metabolisme sehingga kalori dalam tubuh akan terbakar dan hasilnya akan menurunkan berat badan, nah bagi anda yang melakukan program penurunan berat badan sangat disarankan untuk banyak mengkonsumsi bawang putih.
4. Menyembuhkan penyakit kulit, Bawang putih sudah terbukti memiliki khasiat anti radang, karena mampu melawan infeksi dan bakteri. Oleh karena itu, bawang putih berguna untuk mengurangi terjangkitnya penyakit pada kulit.
5. Mengobati radang, Sudah disebutkan diatas bawahwa bawang putih memiliki zat yang berguna sebagai anti radang, nah bagi anda yang sedang demam dan mengalami radang tenggorokan dapat mengkonsumsi bawang putih untuk menyembuhkan radang tenggorokan. Yaitu dengan mengunyah 1 siung bawang putih akan membantu anda dalam proses penyembuhan radang tenggorokan.
6. Meredakan nyeri. Manfaat bawang putih yang lain adalah dapat meredakan nyeri pada otot yaitu dengan cara mengompreskannya kebagian tubuh yang terasa nyeri. Bawang putih ini berguna untuk meredakan nyeri terutama bagi penderita Arthritis.
7. Menyembuhkan luka, orang-orang zaman dahulu sering menggunakan bawang putih untuk menyembuhkan luka, yaitu dengan cara menaruh bawang putih yang sudah dihancurkan diatas luka dan kemudian dibalut dengan perban atau kain.
8. Menyembukan sariawan, Kandungan suplemen yang dimiliki bawang putih dapat membantu proses penyembuhan sariawan, dengan sifat alaminya yang anti inflamasi dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan yang diakibatkan oleh sariawan.
9. Menghambat proses kemrosotan otak (daya ingat) dan sistem kekebalan tubuh.
10. Membantu menghambat proses penuaan dan menghambat proses pertumbuhan sel kanker, dengan mengkonsumsi bawang putih resiko terkena kanker dapat dikurangi. Hal ini dikarenakan bawang putih mengandung Zat yang berkhasial sebagai antimikriba, antimikrobiotik, hipolipidemik, antiarthritis, hipoglemik dan juga memiliki antivitas sebagai antitumor.
11. Menurunkan kolesterol, mengkonsumsi bawang putih dalam jangka panjang dan teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Zat anti kolesterol dalam bawang putih yang bernama Ajoene membantu mencegah proses penggumpalan darah.
12. menyuburkan rambut, mencegah dan mengobati flu.

Nah sekarang kita sudah tau  manfaat dan khasiat bawang putih untuk menjaga kesehatan kita, masihkah anda ragu untuk mengkonsumsinya?. Semoga dengan membaca artikel singkat ini dapat membantu menambah wawasan anda tentang manfaat bawang putih bagi kesehatan.

Salam hidup sehat dan mari bergabung dalam gerakan "Healthy Living and Back to Nature" Indonesia sehat. 

by: dr. Gadungan

Read More »

About Dr. Gadungan

Profile dr. Gadungan

Name                 : dr. Gadungan

Date of Brith      : Bloger, 03 November 2014

Addres              : http://drgadungan.blogspot.com

E-mail               : tubbies.dipsy3@gmail.com 

Kutipan              : “Kunci untuk mewujudkan mimpi adalah berfokus dengan tidak hanya pada kesuksesan tapi juga maknanya. Maka kemudian, bahkan langkah-langkah kecil dan kemenangan kecil di sepanjang jalan yang Anda jalani akan bermakna besar.”

"Didalam tubuh sehat terdapat jiwa yang kuat" pasti kita semua pernah mendengar istilah tersebut. Benar, kesehatan merupakan hal terpenting di dalam hidup. Setiap orang yang hidup pasti menginginkan tubuh yang sehat agar dapat menikmati kehidupan yang bahagia. Saat ini banyak orang yang mengabaikan kesehatan tubuh mereka sendiri, yaitu dengan menerapkan hidup praktis (instan). Contoh yang paling mudah adalah banyaknya orang pada saat sekarang ini yang mengkonsumsi makanan instan (siap saji). Secara fisik (bentuk) makanan tersebut tampah nikmat, dan menyehatkan, padahal makanan tersebut jika dikonsumsi secara terus menerus akan mengakibatkan efek samping terhadap organ pencernaan dalam tubuh kita.

Sebenarnya hidup sehat dan berkualitas tidaklah sulit, denga menerapkan pola makan yang sehat, konsumsi buah, istirahat teratur dan banyak mengkonsumsi air putih justru lebih baik dibandingkan dengan mengkonsumsi makanan instan.

Blog ini berisi tentang tips seputar kesehatan dengan menerapkan hidup sehat dan berkualitas "Back to nature" merupakan moto dari blog ini. Semoga tulisan diblog ini dapat bermanfaat bagi siapa saja yang membacanya, tanpa mengurangi rasa hormat dr. Gadungan mengucapkan banyak terimakasih kepada seluruh teman-teman yang telah berperan dalam menyumbangkan artikel-artikel yang berharga untuk mengisi ruang kosong didalam blog ini.

Medan, 03 November 2014

dr. Gadungan

Read More »